Small group training
Small group trainingen zijn fitnesssessies, waarbij een kleine groep deelnemers samen traint onder begeleiding van een gecertificeerde trainer. Deze groepen bestaan meestal uit 3 tot 8 personen, wat zorgt voor een intieme en persoonlijke sfeer terwijl de kosten per persoon lager zijn dan bij één-op-één personal training. Tijdens deze sessies krijgen deelnemers persoonlijke aandacht en begeleiding, maar genieten ze ook van de sociale dynamiek en motivatie die voortkomt uit het trainen met anderen.
Gericht op conditie en
functioneel trainen
Een sessie duurt 60 minuten. De fitness workouts zijn speciaal afgestemd op de kleine groep en zijn voornamelijk gericht op conditie en functioneel trainen. Er zijn tal van mogelijkheden in onze sportclub. Van cardio- tot krachttraining, van lichaamshouding tot flexibiliteit en van stabiliteit tot coördinatie. Alle spiergroepen komen aan bod!
– Training op verschillende niveaus
– Een persoonlijke, afwisselende en motiverende trainingsmethode
– Training in gezelschap om het plezieriger te maken
– Vernieuwing en gegarandeerd optimaal resultaat
– Zelf een groep starten of deelnemen aan een bestaande groep
