Onder begeleiding van een psycholoog
Gezondheid gaat verder dan alleen fysieke fitheid. Daarom bieden we een uniek programma aan waar je kunt trainen met een psycholoog die ook gecertificeerd personal trainer is. Dit exclusieve aanbod is ontworpen om zowel je lichaam als je geest in topconditie te brengen.
Onze gespecialiseerde psycholoog combineert haar diepgaande kennis van mentale gezondheid met expertise in fysieke training. Dit zorgt ervoor dat je niet alleen werkt aan je fysieke doelen, zoals spieropbouw, gewichtsverlies of het verbeteren van je uithoudingsvermogen, maar ook aan je mentale welzijn. Of je nu wilt werken aan stressmanagement, het verbeteren van je zelfvertrouwen, of het overwinnen van mentale barrières zoals angstklachten, burn-out symptomen of eetstoornisproblematiek, onze psycholoog staat klaar om je te ondersteunen.
Cognitieve gedragstherapie (CGT) Schematherapie, Acceptance en Commitment therapie (ACT).
De sessies zijn ontworpen om je te helpen een sterkere geest en een sterker lichaam te ontwikkelen. We maken gebruik van evidence-based technieken uit de cognitieve gedragstherapie (CBT) Schematherapie, Acceptance en Commitment therapie (ACT) en mindfulness, geïntegreerd met intensieve fitness oefeningen. Dit unieke samenspel zorgt voor blijvende resultaten en een algeheel verbeterd welzijn.
Het programma begint met een uitgebreide intake waarbij zowel je fysieke als mentale doelen in kaart worden gebracht. Op basis hiervan stellen we een gepersonaliseerd plan op dat perfect aansluit bij jouw behoeften. Dit plan omvat fysieke training gecombineerd met mentale oefeningen. Tijdens deze intensieve coaching ga je ook aan de slag met opdrachten, oefeningen en trainingen voor thuis. Bij ons krijg je de kans om te trainen in een rustige en ondersteunende omgeving, met de beste faciliteiten en de nieuwste apparatuur.